Dětská obezita není problém, ze kterého dítě musí časem vyrůst. Přirozeného pohybu ubývá, jídlo je dostupné na každém kroku a každodenní návyky si děti často odnášejí z domova. Dětská endokrinoložka Eva Nykodýmová rodičům doporučuje, aby případné pochybnosti o hmotnosti dítěte probrali s pediatrem. Při změně životního stylu pak místo zákazů a trestů sází na společné stolování, aktivní čas a osobní příklad.
Dětská obezita podle lékařky Evy Nykodýmové představuje vážný problém vyspělých zemí. „Na vině je prostředí, které je plné snadno dostupných potravin s velmi rozdílnou kvalitou, a především změna životního stylu, který zahrnuje stále méně přirozeného pohybu,“ vysvětluje dětská endokrinoložka. Rodiče si někdy nemusí být jistí, zda jde ještě o běžnou změnu dětské postavy, nebo už o nadváhu, kterou je potřeba řešit. Hmotnost a BMI dítěte sleduje pediatr při pravidelných preventivních prohlídkách. Pokud zaznamená problém, měl by rodiče upozornit na možná rizika a probrat s nimi další postup. „I v mezidobí, pokud si rodiče nejsou jisti, mohou pediatra kdykoliv kontaktovat,“ připomíná lékařka.
Obezitu není vhodné odkládat s nadějí, že z ní dítě jednoduše vyroste. Může ho provázet i v dospělosti a být spojena se zdravotními i psychosociálními komplikacemi. Riziko přetrvání obezity je výrazné zejména u dospívajících, jeho výši nelze jedním procentem vztáhnout na všechny děti bez ohledu na věk.
Podle lékařky dnes často chybí právě pohyb, který dříve děti získávaly mimo sportovní kroužky. „Děti dnes často vozíme autem do školy i na kroužky. Pohyb venku, který byl pro předchozí generace každodenní samozřejmostí, se dnes mimo jiné i z obav o bezpečí dítěte vytrácí,“ říká. Děti se tak hýbou především při organizovaných aktivitách, ke kterým ale nemají všechny stejný přístup. Řešením nemusí být další trénink v rozvrhu. „Je nesmírně důležité s dětmi trávit volný čas aktivně. Nemusí jít o vrcholové sportování, může jít o výlety s nějakým zajímavým cílem nebo třeba o práci na zahradě,“ doporučuje Eva Nykodýmová. Informační technologie budou podle ní součástí života dětí i nadále. O to důležitější je, aby už odmala poznaly pohyb také jako zdroj radosti, zážitků a přátelství.
Podobně zásadní je domácí prostředí při stravování. Nabídka potravin je široká, jejich kvalita se však liší. Pomoci může, když rodina společně nakupuje, vaří a stoluje. Děti se tak přirozeně seznamují s novými chutěmi a učí se vnímat, kdy mají hlad a kdy jsou syté. Podle lékařky totiž někdy jedí velké množství potravin, které jim přinášejí jen malý výživový přínos.
Rozhovor o hmotnosti může být pro dítě citlivý. Je proto důležité hledat změny, na kterých se může podílet celá rodina. „Osobně jsem zastáncem pozitivní motivace, nabízení alternativ, nikoliv strašení a trestání,“ říká endokrinoložka. Společné nákupy, příprava jídla nebo výlety mohou dítěti ukázat, že zdravější režim není trestem za jeho váhu. Rodiče přitom hrají klíčovou roli. „Náš osobní příklad, vztah k jídlu, pohybu a svému zdraví jsou pro dítě zcela klíčové a jen s menšími výjimkami je od nás přebírá,“ zdůrazňuje lékařka.
Rodinám, které už obezitu dítěte řeší, doporučuje Rodinného průvodce zdravým životním stylem aneb Vesele s Veselými. Publikace vytvořená odborníky přibližuje téma rodinám formou příběhu a praktických tipů. Elektronicky je dostupná zdarma, tištěnou verzi lze zakoupit. Další informace mohou rodiče hledat také na webech S dětmi proti obezitě a Prevence dětské obezity.
Autorem textu je tiskové oddělení nemocnice U svatého Jiří
Chcete přispět do diskuze? Stačí se jen přihlásit.